Bebida isotónica natural: Ideal para refrescar este verano

Bebida isotónica natural, Ideal para refrescar este verano

Tenéis que probar esta refrescante bebida isotónica preparada en casa con ingredientes naturales, ideada para hidratar durante el ejercicio o para pasar el calorcito de verano.

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 1 limón
  • 15 g de miel
  • 1 pellizco generoso de sal
  • La punta de una cuchara (tamaño postre) de bicarbonato
  • 300 g de agua mineral

Preparación de la bebida isotónica:

  1. Pelamos la naranja y el limón. Les retiramos bien las pieles y, si tuvieran, las semillas. Los ponemos en el vaso troceados, en cuartos o trozos más pequeños. Trituramos durante 1 minuto, velocidad 10.
  2. Añadimos el resto de los ingredientes y mezclamos durante 10 segundos, velocidad 2.

Servimos en vaso o lo guardamos en botellas aptas para hacer ejercicio.

Vídeo-receta de bebida isotónica casera:

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