Dieta para desintoxicarse el lunes

Oficialmente el verano ya está aquí, y con él, te proponemos una excelente forma de comenzar la temporada estival como la misma semana. Experimenta y luego nos comentas, qué tal te ha parecido esta dieta desintoxicante para empezar con pie derecho el lunes. 

Las ventajas de la dieta desintoxicante no solo se enfocan en la pérdida de peso para bajar unas libritas de más, sino que también nos ayudan a mejorar nuestra salud de una forma asombrosa con resultados que el organismo comienza a notar en muy pocos días.

Al despertarse

  • Beber un vaso de agua tibia con jugo de limón.
  • Desayuno
  • Debe tener un 50% de frutas o verduras. Podemos incluir un jugo, unas bayas frescas, un pan sin gluten con un poco de aguacate, un té de hierbas, leche de nuez.

Media mañana

  • 10-15 almendras.
  • Manzana o pera con una cucharada de mantequilla de almendra.
  • Una pieza de fruta
  • Zanahoria, apio o pepino
  • Galletas sin sal ni gluten
  • Jugo verde

Almuerzo

  • Debe tener entre el 60 y el 80% de verduras, especialmente crudas. Puede ser pimientos, tomates, pepinos, cebollas.
  • El resto pueden ser garbanzos, brócoli, cereales sin gluten (arroz o quinoa) y pescado al vapor.
  • La merienda puede ser igual que la media mañana, y cena idéntica al almuerzo.
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