Receta de la sopa que sirve para perder peso

6 cebollas grandes
2 ajíes verdes
1 manojo de apio
1 lata de tomates enteros y pelados
1 repollo
1 cubito de caldo de gallina

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Primer día: sopa y frutas frescas, excepto banana. Sí melón y sandía, ya que tienen pocas calorías. Te, café, agua y jugos naturales.

Segundo día: nada de frutas, solo sopa y verduras frescas al vapor. A la noche, se puede comer una papa grande al horno con aceite oliva.

Tercer día: sopa, verduras y frutas. Es decir, combinar los alimentos de los dos días anteriores.

Cuarto día: sopa, bananas (tres unidades) y leche descremada, tantos vasos como desee.

Quinto día: sopa y carne roja (250 gr.), también puede reemplazarse por pollo sin piel o pescado al horno. Seis tomates frescos, pelados. Seis a ocho vasos de agua.

Sexto día: sopa (al menos una vez en el día), carne (dos o tres porciones) y mucha verdura de hoja.
Séptimo día: sopa, arroz integral, verduras y jugo de fruta natural (en cantidad libre, sin azúcar).

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