Dieta Vegetariana

Desayuno: Un vaso de leche de soja con una cucharada sopera de germen de trigo, dos cucharadas de muesli (cereales integrales) y 30 g. de nueces o almendras picadas, o bien: 100g. de requesón con miel, zumo de naranja con polen, 1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.

Una dieta super fácil

Lunes Desayuno: café, té u otra tisana y 1 fruta del tiempo. Media mañana: 1 zumo de naranja. Comida: 1 ración de pollo asado o hervido y aromatizado con especias acompañado con verdura hervida. Merienda: zumo de frutas. Cena: pasta con alcachofas hervidas y rehogadas y verduras al horno.

Dieta comiendo rico

Desayuno -Te, o café. -Dos rodajas de pan integral tostadas con queso de dieta o mermelada dietética. -Puede reemplazar en la merienda el pan por un yogur.