Dieta para engordar

Desayuno 1 Pieza de mango con 1 taza de yogurt y 3 cucharadas de granola. 1 Huevo ranchero acompañado de 1/2 taza de salsa de jitomate 1 tortilla de maíz 1 cucharadita de aceite

Dieta para aumentar de peso

Desayuno: – Copos de avena, muesli o cereales con leche o aún mejor leche de almendras – Tostadas con aceite y jamón, o con un poco de mantequilla y mermelada – Café o infusión con leche endulzada con miel o azúcar moreno – 1 pieza de fruta