La ‘Dieta del Garbanzo’

¿Sabías que el Garbanzo puede ayudarte a perder peso? Los garbanzos pueden ayudar a prevenir los niveles elevados de glucosa, por ello es una buena elección para los diabéticos, y ahora que se aproxima Semana Santa, es la temporada ideal para poner a prueba esta dieta tan curiosa.

A dieta sin pasar hambre

A dieta sin pasar hambre parece casi imposbile. La Licenciada en Nutrición, Flor de María Alvarez, os comparte su dieta de 1 semana a base de pescado. Lo importante es omitir el ázucar y panes. Desayuno 8oz de yogurt descremado 4 cucharadas de cereal sin azúcar 1 taza de té verde Merienda 1 manzana 1 […]

Dieta de zumos depurativos

Por estas Fiestas Navideñas, tendemos a comer y beber un poco más de lo acostumbrado. Te sugiero la siguiente dieta de zumos depurativos a base de frutas y vegetales durante 5 días. Tomar 6 -8 vasos de 8oz al día. Usa el extractor de jugos o procesador de alimentos para obtener toda la pulpa de […]

Dieta según tu grupo sanguíneo

¿Sabías que la mejor dieta es aquella acorde a tu grupo sanguíneo? ¿no?, bueno no te preocupes, porque nosotros tampoco lo sabíamos, y es que además de ser es na de las más curiosas hasta hoy, los doctores James y Peter D’Adamo, aseguran que han descubierto una serie de alimentos que van mejor con la […]

14 días de frutas

La dieta de los 14 días de frutas es un plan para adelgazar que te permite comer toda la fruta que desees. Este plan divide las frutas en cuatro categorías para guiarte sobre cuáles elegir durante ciertos momentos del día. Además de la pérdida de peso, algunos de los beneficios de la dieta de la […]

¿Qué comer y beber en verano?

Durante los 3 meses de la temporada estival, el objetivo es sentirse frescos, ligeros y estar lo máximo posible en consonancia con la estación en la que estamos, para ello la dieta constará principalmente de: hortalizas crudas para ensaladas, frutas (a ser posible biológicas), especies como las berenjenas, calabacines, lechugas, nabos, pepinos, pimiento verde, remolacha, tomate y […]