Shake de Chía y piña para adelgazar en tiempo récord

Shake de Chía y piña para adelgazar en tiempo récord

Seguro que habéis escuchado acerca de todas esas buenas propiedades del Chía, ya sabéis, acelerar el metabolismo, limpiar de impurezas el organismo, y bueno al final parece que cualquier bebida a la que añadamos Chía resulta en una perdida de peso de tiempo récord. Así que vamos a probar un shake fresco para la primavera. 

Ingredientes:

  • 1 yogur vegetal
  • una rodaja piña
  • dos cucharadas semillas de chía

Preparación:

  1. Para un par de bebidas, ya sea que las toméis con vuestra pareja previo al Gym como las bebidas pre-workout que os presentamos anteriormente, o bien al lado de una que otra amiga, esta receta os rendirá para 2 vasos.
  2. Más o menos unos 5 minutos de preparación comenzando por lavar y cortar la piña y su rodaja.
  3. Antes que nada dejamos las semillas de chía con medio vasito de agua durante unos 10 minutitos (he ahí la clave) hasta que se haga una gelatina.
  4. Una vez tenga esta consistencia ya la podemos batir junto con la piña y el yogur.

Y bueno chicas, ahora a disfrutar de los beneficios en tiempo récord de la Chía.

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